요즘 건강 생각해서 집 근처 헬스장 끊었어요. 첫날이라 긴장해서 제대로 운동하는 척했는데, 딱 첫 운동기구 잡자마자 무게가 너무 무거워 팔이 휘청거렸죠. 주변 운동하는 분들이 다 쳐다보는데, 얼른 ‘다치지 않았어요!’ 하는 표정으로 웃어넘겼답니다.

그런데 문제는 그날 저녁부터 온몸이 싸하게 아프다는 거예요. 다음날 출근하면서 팔을 들어올리려는데, 커피 컵 잡는 것도 힘들더라고요. 결국 동료한테 “내일은 병원 가야 할지도…”라고 했더니, 걱정 반 웃음 반으로 “처음부터 무리하면 그런다”는 따끔한 조언이 돌아왔죠.

운동은 꾸준히 해야지요! 하지만 처음부터 무리하면 몸이 항복 신호 보내는 거, 절실히 느꼈습니다. 다음번엔 좀 가볍게 시작해야겠어요... 여러분도 무리하지 말고 천천히 운동하세요~!